Правильный Бодибилдинг
Правильный Бодибилдинг
  • 659
  • 9 981 051
Причина железодефицита и анемии. Как наладить сон. Кардио для эктоморфа. Дыхание в упражнениях
Скидки на мою книгу и на все мои тренировочные курсы до 50%!Длится период скидок до 15.06.2024 включительно!
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм pasko.aleksandr
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro
____________________________________
#железодефицит #какналадитьсон #какправильнодышать
____________________________________
В этом видео под названием Причина железодефицита и анемии. Как наладить сон. Кардио для эктоморфа. Дыхание в упражнениях я ответил на вопросы подписчиков.
Тайм коды:
00:00 провожу ли я какие-либо ритуалы перед сном для качественного отдыха
02:24 как стать таким же спокойным как вы? Только через опыт?
03:22 мясо, сало - минус. А едите ли суши, селёдку?
04:20 кто был вашим кумиром в бодибилдинге?
05:21 откуда вы получаете железо, если не едите красное мясо и субпродукты?
06:26 может ли прийти упадок сил и откат в силовых при отказе от мяса?
07:23 что делать, если не получается уснуть, пока не поем перед сном?
08:16 если у натурала нет режима питания, то стоит ли повышать силовые?
09:21 могут ли сахарозаменители способствовать развитию инсулинорезистентности?
10:20 планирую ли я написать книгу или создать курс по биомеханике и общему здоровью?
11:11 кардио помогает усилить аппетит? Нужно ли делать кардио эктоморфам?
12:12 должно ли быть каким-то специальным дыхание во время упражнений на спину?
Переглядів: 2 333

Відео

Как лечить плоскостопие. Польза яиц. Увеличить силу удара. Тренировка предплечий. Мышцы эктоморфа
Переглядів 3,2 тис.День тому
Скидки на мою книгу и на все мои тренировочные курсы до 50%!Длится период скидок до 15.06.2024 включительно! Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с до...
Самый страшный и скрытый вред от курения, о котором ты не знал. Вот почему я брошу курить
Переглядів 35 тис.14 днів тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
Питание в ночные смены. Вред недосыпа. Гейнеры. Защелачивание организма
Переглядів 5 тис.21 день тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
Как и когда для роста мышц и силы применять нейромышечный контроль и строить нейромышечные связи
Переглядів 7 тис.Місяць тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
О моей книге в формате PDF
Переглядів 6 тис.Місяць тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat...
Что со мной произошло за два месяца после отказа от мяса. Первые итоги
Переглядів 7 тис.Місяць тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
Ежедневный секс. Боль в пояснице. Массаж. Витамин К2. Компрессионная одежда
Переглядів 8 тис.Місяць тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
Стероидный маразм. Правильный Бодибилдинг 13
Переглядів 4,6 тис.Місяць тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
Мой путь к рукам по 50 см. Зачем нужен нейромышечный контроль (НМК)
Переглядів 7 тис.Місяць тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
Одна нога короче = один бицепс меньше. Как моя стопа увеличила мой бицепс
Переглядів 3,7 тис.2 місяці тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
Микродозинг мухомора. Гребенчатая мышца. БАДы для кожи. Гиперлордоз. Спринт. Командные виды спорта
Переглядів 4,2 тис.2 місяці тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
Тренировка ног важнее тренировки верха тела! И вот почему
Переглядів 19 тис.2 місяці тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
Почему люди не живут до 150 лет
Переглядів 7 тис.2 місяці тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
Я отказываюсь от мяса! Почему?! Причина номер два
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.on...
ГСПГ и тестостерон. Голод для роста мышц. Милдронат. Волшебная таблетка
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
ГСПГ и тестостерон. Голод для роста мышц. Милдронат. Волшебная таблетка
Пульс в покое. Надрыв мышцы. Изотоники. Два типа тестостерона
Переглядів 3,8 тис.3 місяці тому
Пульс в покое. Надрыв мышцы. Изотоники. Два типа тестостерона
Качество эрекции и положение стоп - какая связь?!
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
Качество эрекции и положение стоп - какая связь?!
ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы. Курс тренировок для девушек
Переглядів 2,4 тис.4 місяці тому
ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы. Курс тренировок для девушек
Почему у женщин мышцы растут быстрее, чем у мужчин
Переглядів 4,5 тис.4 місяці тому
Почему у женщин мышцы растут быстрее, чем у мужчин
Рассеянный склероз - НЕ АУТОИММУННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?! Моя версия
Переглядів 19 тис.4 місяці тому
Рассеянный склероз - НЕ АУТОИММУННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?! Моя версия
Чем опасен Бодибилдинг для биомеханики
Переглядів 8 тис.4 місяці тому
Чем опасен Бодибилдинг для биомеханики
Правильная уникальная техника приседаний, о которой никто не расскажет
Переглядів 32 тис.4 місяці тому
Правильная уникальная техника приседаний, о которой никто не расскажет
Стероидный минимализм. Упражнения на баланс. Локоть гольфиста. ГСПГ. Триггерные точки. Вся правда!
Переглядів 6 тис.5 місяців тому
Стероидный минимализм. Упражнения на баланс. Локоть гольфиста. ГСПГ. Триггерные точки. Вся правда!
Мои эффективные и уникальные упражнения для верха тела. Трицепс. Дельты. Пресс
Переглядів 11 тис.5 місяців тому
Мои эффективные и уникальные упражнения для верха тела. Трицепс. Дельты. Пресс
Тренировка ног. Квадрицепс. Зад бедра. Икроножные. Мои уникальные упражнения
Переглядів 7 тис.6 місяців тому
Тренировка ног. Квадрицепс. Зад бедра. Икроножные. Мои уникальные упражнения
Как я избавился от камней в почках. Витамин D3 +...
Переглядів 3,7 тис.6 місяців тому
Как я избавился от камней в почках. Витамин D3 ...
Открываем правду! Кивок таза в приседе. Ботокс. Как удержать мышцы. Нутрициология. БАДы
Переглядів 4,1 тис.6 місяців тому
Открываем правду! Кивок таза в приседе. Ботокс. Как удержать мышцы. Нутрициология. БАДы
Качаем Бицепс. Задние дельты. Трапециевидная. Пресс. Всё по одному подходу
Переглядів 12 тис.6 місяців тому
Качаем Бицепс. Задние дельты. Трапециевидная. Пресс. Всё по одному подходу
Идеально развитая спина штангиста. Зубчатые мышцы и разгибатели позвоночника
Переглядів 43 тис.6 місяців тому
Идеально развитая спина штангиста. Зубчатые мышцы и разгибатели позвоночника

КОМЕНТАРІ

  • @gihaar
    @gihaar 23 години тому

    Почему у меня живота нет от 5 лет пива каждый день?

  • @user-nv9vl7fc5c
    @user-nv9vl7fc5c День тому

    Начинает жиреть от сигарет???? Это что-то новенькое 😊

  • @user-yw3ru8ld2o
    @user-yw3ru8ld2o День тому

    Супер, Вы красавчик.Обожаю Ваши видио, очень четко все показали и объяснили.И даже я- женщина, все поняла .На своих занятиях по фитнесу, применяю Ваши знания и практики. Всех Вам благ, мира и добра!❤🎉

  • @user-yw3ru8ld2o
    @user-yw3ru8ld2o День тому

    Благодарю Вас, дорогой Александр! Обожаю Ваши тренировки, советы, правильное разъяснение всего того, что так необходимо, при работе с телом.Успехов Вам, здоровья, изобилия, мира и добра!❤🎉

  • @thepeyrobanditos
    @thepeyrobanditos День тому

    Пяво это ещё трата много денег уходит от 500 руб день

  • @user-sy8zp9rm4n
    @user-sy8zp9rm4n День тому

    Спасибо 💪

  • @alexrasder9554
    @alexrasder9554 День тому

    Блин. Перед твоим видосом смотрел про йога 40го года рождения из Индии, который еще и курит. Вот не могу понять, чуваку более 80 лет. А он на голове стоит и курит. Вот как так?

  • @user-po2sw6iy6o
    @user-po2sw6iy6o День тому

    Что- то с головой не в порядке с виду....

  • @WadimPehovski
    @WadimPehovski День тому

    А теперь сравниваем с продолжительностью жизни немцев и понимаем, что не в пиве дело, а в его качестве и прочих условиях жизни.

  • @alekseyv1166
    @alekseyv1166 День тому

    Саш я твой фанат. Но пол взрослой жизни сидеть на фарме, а потом говорить о натуральности такое себе. Но я твой фанат по прежнему)

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko День тому

      Прошу прощения, а вы сидели на периодических курсах с 20 до 30 лет, и потом пару-тройку раз в 38-40 лет? А потом после 40 переходили на жизнь и тренировки вообще без никакой фармы? Есть такой опыт? Нет? Тогда как вы можете судить о том, насколько это «легко» в таких раскладах без ничего в моей ситуации сделать ту форму и поддерживать, которая есть сейчас?!

    • @alekseyv1166
      @alekseyv1166 День тому

      @@AleksandrPasko Сань я же без претензий) мысли вслух)

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko День тому

      @alekseyv1166 так аналогично🤷‍♂️

  • @akspoint7082
    @akspoint7082 День тому

    Такую ересь несет🤦

  • @Finist_
    @Finist_ 2 дні тому

    Лучше конечно фарму жрать вёдрами, химию😂

  • @linal2674
    @linal2674 2 дні тому

    Салтанат Калимолдаева- видео называется: Рассеянный склероз: настоящая причина и лечение.

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko 2 дні тому

      😂 Вы излеченных видели или слышали??? Сколько можно про нее писать? Треть комментов. Коммерция и все - не более.

  • @user-jz6il5bm7o
    @user-jz6il5bm7o 2 дні тому

    Если бы препараты йода так легко поднимали тиреоидные гормоны.. Десятками лет пьем, а ттг только растет

  • @siarheikazlou1753
    @siarheikazlou1753 2 дні тому

    Пиво - алкогольный онанизм

  • @user-cq5bi2qn7j
    @user-cq5bi2qn7j 2 дні тому

    Болтаешь много

  • @tolalazvezda
    @tolalazvezda 2 дні тому

    Что у тебя глаза на выпучку , печаль на лице, тебе надо выпить , расслабиться, по танцевать . Брось качалку , это психику убиваешь свою

  • @user-dt9bl3vi9s
    @user-dt9bl3vi9s 2 дні тому

    Люблю пивко но пью очень редко! Любой алкоголь это зло и не важно пиво или водка! И опять же пиво, пиву рознь. В 90-х и в начале 2000-х часть пива делали из парашка! Помню как в 2004г. Петрозаводске купили пивка, янтарное называлось и меня рвало, диарея, озноб и это длилось 2-3 дня. Сейчас только пью пиво местной пивоваренной компании, голова не болит просыпаюсь не мутит. А если купил в магазине или алкомаркете то такое чувство что голову в тисках зажали! Повторюсь пью очень очень редко и всё нормально! Это видео полезно для скуфов! Я не кого не призываю пить алкоголь, алкоголь это зло и если вы не умеете пить и если на язык попало и понесло, лучше просто не пить!

  • @maxm.7459
    @maxm.7459 2 дні тому

    Да ну? Я вот в каком-то номере Muscle&Fitness читал, что наоборот полезно. Только темное и немного. (Про крафт и непастеризованное вообще молчу - кладезь витаминов.) Эстороген в нем, что следовало из статьи, вообще растительный, а не животный. Это к вопросу о резком снижении тестостерона, который после 40 и так снижается. А живот возникает не от пива, а от закусок. Проведите эксперимент: пейте неделю по несколько бутылок пива в день под жирные сосиски, колбасу и рыбу, а следующие - пару бутылок пива в день без ничего или с сухариками. Удивитесь, как уйдет живот и лишний вес. А кому надо объем семенной жидкости увеличить, тому стоит пить Омега-3 по 1000 мг из дикого лосося месяца 2-3. Научный факт.

  • @dacha_zadacha
    @dacha_zadacha 2 дні тому

    Спасибо большое за видео! В Ваших рассуждениях есть логика

  • @nicvideo
    @nicvideo 2 дні тому

    Я что-то не пойму в этой жизни... А можно просто не бухать ведрами (не важно: пиво, вино водка), а просто - раз в неделю за ужином пропустить бутылку холодного пива?.. Ну, по логике - там есть калории, которые помогают набрать массу. В чем вред такой кошмарный? Так и водой отравиться можно, если меры не знать..

  • @user-sf2ry5cr6j
    @user-sf2ry5cr6j 2 дні тому

    Отличное видео! Сам не пью пиво вот уже 16 лет.Тоже в свое время переосмыслил свое отношение к этой коварной гадости,и не разу не пожалел об этом.

  • @user-ic6mz3tk8d
    @user-ic6mz3tk8d 2 дні тому

    Доходчиво рассказал. Красавчик❤

  • @gggggg-wp1rl
    @gggggg-wp1rl 2 дні тому

    Несет отсебятину как аксиому.У меня ГСПГ на кломиде понизился.Свобод тесто 85%

  • @user-xq4br4xt2t
    @user-xq4br4xt2t 2 дні тому

    Никотин не вреден ,вредно его получение в организме

  • @user-xq4br4xt2t
    @user-xq4br4xt2t 2 дні тому

    Пей кофе ,и будь здоров

  • @rescuerdiver4314
    @rescuerdiver4314 2 дні тому

    Наверное наращивает засчет растяжений фасций мышц🤔

  • @user-cb9zk7dn6e
    @user-cb9zk7dn6e 3 дні тому

    6 литров это смешно. Я копал( это было давно в 1984 г.) траншею бабушке для проводки телефона, а тетки мне таскали пиво и я постепенно за 6 часов работы выпил больше ящика 21 бутылку по пол-литра. Был пьян, но не сильно- средне. Пиво белорусское Жигулёвское. Рекорд нашего института 66 кружек по пол-литра- один крепкий парень выпил. Последствий особых не замечал т.к. пил редко 1-2 раза в месяц. Думаю главное вовремя ограничить , а потом и совсем бросить. Я полностью завязал в 54 и не пью уже почти 9 лет.

  • @user-jx2qh7ff3g
    @user-jx2qh7ff3g 3 дні тому

    Понты и мат, название канала...

  • @user-qi7ip1lo8q
    @user-qi7ip1lo8q 3 дні тому

    💪👍👏

  • @ZaHaR2706
    @ZaHaR2706 3 дні тому

    ...

  • @user-hs4yk1bs2t
    @user-hs4yk1bs2t 3 дні тому

    Напуральное настоящее пиво!!! Какой несёт вред??? Если я его варю сам!!??? 😢😢😢 В 90 вообще хлам продавали.

  • @user-rq7ys3nq9b
    @user-rq7ys3nq9b 3 дні тому

    Спасибо!)у меня вопрос ,вы нашли общий язык с Головинским?

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko 3 дні тому

      Да мы вроде и не ругались никогда

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko 3 дні тому

      instagram.com/reel/CxxsUFAoK44/?igsh=dWViNmYwbWo0azMz

  • @Deathdefier.
    @Deathdefier. 3 дні тому

    13:00 а если система подстраивается задержкой дыхания, это нормально?

  • @user-pe8sv1fe4d
    @user-pe8sv1fe4d 3 дні тому

    Послушал, очень интересно, пошёл выпил.

  • @user-pe8sv1fe4d
    @user-pe8sv1fe4d 3 дні тому

    В городах с воздухом столько тяжелых металлов вдыхаем, что пиво это просто эликсир молодости.

  • @user-pe8sv1fe4d
    @user-pe8sv1fe4d 3 дні тому

    Бухло это как спорт, надо тренироваться, со временем станешь атлетом.

  • @evildevil9999
    @evildevil9999 3 дні тому

    31 год курю. Бросал максимум на года полтора. Даже когда вегетарианцем был не бросал. Когда перестаю становлюсь злым.

  • @user-ld3ws9tf5u
    @user-ld3ws9tf5u 3 дні тому

    Подтверждаю - пиво дичайшее зло!

  • @user-lu7sg5hy6v
    @user-lu7sg5hy6v 3 дні тому

    Благодарю!

  • @user-kb7jv9rf5p
    @user-kb7jv9rf5p 3 дні тому

    +1❤

  • @bengal_cats
    @bengal_cats 3 дні тому

    В жару бег или в жару в бассеине? Зимой в мороз бег или в бассеине? Кто бегал в жару и в январе поймут, Перед бегом смотрите вены на ногах, У кого грыжи не стоит начинать, У кого вес около 100 не стоит бегать, Если бегаете летом следите за давлением, если вы на диете, Может подняться давление из за того что с потом выйдет калий и магний. P.S. из личного опыта.

  • @svetlanazaytseva1127
    @svetlanazaytseva1127 3 дні тому

    В начале апреля отказалась от сахара и позже от алкоголя. Последней каплей стало головная боль после ОДНОЙ баночки пива в жару 35градусов. Хотела уталить жажду. Больше не хочу видеть пиво. От запаха тошнит теперь. Спасибо за информацию! Пошла за стаканчиком воды с лаймом. 😋

  • @user-qp2li1bf8d
    @user-qp2li1bf8d 3 дні тому

    Включил видео, посмотрел 10 мин. Чел, просто оправдывает свою зависимость 🤦‍♂️ Начал пургу нести,,, надпочечники,, эксперемент,,, кортизон,, хернЯ это всё 🤣 Я курил с 15 лет. Сейчас мне 38. Три года вообще не курю и даже вонь🙊👃💩😰 эту не переношу. Курить бросить очень легко. И книга лёгкий способ работает 100% только если человек сам реально хочет бросить это дерьмо💩💩💩

  • @PicassoKiss
    @PicassoKiss 3 дні тому

    Спасибо 🌺

  • @bossikom
    @bossikom 4 дні тому

    Поставил пока на паузу. Пойду пивка налью перед просмотром.

  • @dronsakach1507
    @dronsakach1507 4 дні тому

    Как быстро засыпать в жару?

    • @6yJlaBka
      @6yJlaBka 3 дні тому

      Купить кондей?

    • @user-rd9mh1bi1j
      @user-rd9mh1bi1j 2 дні тому

      Ложись спать в холодильнике .

  • @GuuDZooN
    @GuuDZooN 4 дні тому

    что за бред?

  • @LisTur.
    @LisTur. 4 дні тому

    Самая жирная, не селёдка и не скумбрия. Самая самая, это сардинопс Иваси, моя любимая. Дефицит железа у людей из-за глистов.

  • @olegzhuko9359
    @olegzhuko9359 4 дні тому

    Александр,да,время трудное,но Ваши знания и Ваши выпуски всё равно нужны.Спасибо Вам большое!!!